Parece una frase incoherente pero que puede marcar la vida de muchas personas, ya que la incapacidad para recordar una frase tan sencilla puede significar que estamos ante los primeros síntomas de una dura enfermedad, el Alzheimer.
Este domingo 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer, una fecha en la que se pretende dar a conocer la enfermedad, se difunde información y se solicita el apoyo y la solidaridad de la población, las instituciones y los organismos públicos y privados.
Se trata de una enfermedad neurodegenerativa cuya característica principal es la pérdida de memoria inmediata debido a la degeneración de las neuronas y a la atrofia cerebral. Sus causas aún son desconocidas, aunque suele asociarse a la edad avanzada.
La capacidad de memorizar, asociar ideas con rapidez o la agilidad mental son tres facultades que se van perdiendo con la edad, especialmente entre las personas que padecen esta patología.
La prevención es un factor fundamental para evitar esta enfermedad por ello se recomienda llevar una dieta equilibrada como la mediterránea, que incluya frutas, verduras, cereales y que sea completa en cuanto a vitaminas.
Además, la práctica deportiva y la promoción de la agilidad mental a través de juegos es una de las recomendaciones que realizan los expertos. Juegos como el rompecabezas, retos y niveles de habilidad, crucigramas, sudokus, pruebas de memoria, coordinación de ojo-mano, percepción espacial, problemas matemáticos simples, agudeza visual y auditiva y problemas de lógica, pueden ser muy útiles en la prevención de este tipo de enfermedades.
